Lęk. Neuronauka na tropie źródeł lęku i strachu (okładka  miękka, wyd. 01.2020)

Na prawdę konkretna pozycja dla zainteresowanych podstawami neuropsychologii. Duża dawka wiedzy, niełatwa ale treściwa. Jestem pozytywnie zaskoczona.

Dla tych, którzy poszukują wiedzy w tym temacie. Bardzo dobrze napisana, krzykiem przystępnym co ogromnie cenię.

Trudna…. Nie wiem czy o to mi chodziło….

Wszystko o lęku w jednej książce.

Dużo naukowej, konkretnej wiedzy

Poszerza pobieżną wiedzę

Zaburzenia lękowe śmiało można obecnie uznać za jedną z najpowszechniejszych chorób cywilizacyjnych. Coraz częściej spotykam ludzi, którzy się z nimi borykają, widzę ogrom wpisów na forach, jak sobie poradzić z napadami paniki. Jest to też jednak chyba nieco temat tabu – ludzie boją się pokazać, że coś ich przeraża, że lęk potrafi ich sparaliżować, że przez niego tracą kontrolę. A wierzcie mi, nerwica lękowa to niesamowicie wyniszczająca bestia – wiem, bo sama się z nią mierzyłam. Wygrałam, ale nie ukrywam, że niezmiernie fascynuje mnie ona z punktu widzenia neurobiologii. Generalnie nie ma się co dziwić – nasze czasy nie sprzyjają spokojowi ducha. Czy zauważyliście, że w wiadomościach rzadko kiedy podają jakieś dobre informacje? Wojna, pandemia, kolejny wirus, drożyzna, katastrofa klimatyczna, brak towarów w sklepach – same negatywne wieści, a ludzie dodatkowo sami się na to nakręcają. To czasy pełne lęku, strachu, niepewności. Smutne i przykre. Jednakże Joseph DeLoux w swojej książce skupia się na typowo biologicznych aspektach lęku – skąd on się bierze, jak doszło do odkrycia wszelkiego rodzaju zaburzeń, które wokół niego oscylują oraz jak można pomóc osobom, które się z nimi mierzą. Książka jest niesamowicie obszerna, poparta ogromną bibliografią, zawiera również sporo przypisów – mocna, konkretna, naukowa pozycja. Znajdziecie tutaj informacje o mózgu emocjonalnym, o potędze świadomości, o tym, czy mogliśmy odziedziczyć pewne aspekty lękowe po naszych zwierzęcych przodkach, poznacie genezę powstawania lęku w naszym mózgu, a być może i zostaniecie nakierowani na to, jak sobie z nim radzić. Wiedzcie jednak, że to nie jest poradnik psychologiczny – to czysta nauka, bez owijania w bawełnę, pełna konkretów ze świata naukowego, chwilami napisana dosyć trudnym i niezrozumiałym dla laika językiem. Choć autor stara się wszystko naprawdę dobrze wyjaśnić, to jednak są takie zagadnienia, których po prostu nie da się ubrać w prostsze słowa. Sięgając po tę książkę trzeba mieć już pewien zakres wiedzy z dziedziny neurobiologii, trzeba też uświadomić sobie to, że jest to naprawdę konkretna pozycja naukowa. Zdecydowanie warta uwagi, choć chwilami dosyć skomplikowana.