35,99 zł
Wysyłamy
w 1 dzień rob.
Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego
Sprzedaje empik.com : 35,99 zł
Sprzedaje ksiazki-naukowe : 54,17 zł
Sprzedaje PROGMAR ksiazki-medyczne : 56,28 zł
Sprzedaje KsiegarniaBAJ : 57,74 zł
Wszyscy sprzedawcy
"Terapia poznawcza oparta na uważności to efektywny sposób na poprawę stanu zdrowia psychicznego i uwolnienie się od depresji. Jej skuteczność została potwierdzona za pomocą prób klinicznych przeprowadzanych na całym świecie. Przedstawiony w książce program składa się z ośmiu tygodni. Autorzy proponują konkretne ćwiczenia rozwijania uważności na każdy z nich. Praktyki te, wzbogacone o przemyślenia i wątpliwości, narzędzia pozwalające na śledzenie swoich postępów oraz pomocne komentarze, prowadzą krok po kroku do zmiany. Instrukcje do ćwiczeń uważności zostały zawarte na płycie dołączonej do publikacji. Czy można wyobrazić sobie coś wspanialszego? Dzięki przystępnej formie każdy może skorzystać z tego, opartego na badaniach naukowych, sposobu leczenia depresji. "
Prof. Marsha M. Linehan, ABPP, Uniwersytet Waszyngtoński
"Autorzy przedstawiają nam praktyczny podręcznik, który uczy jak zrozumieć i wzmocnić umysł. Pomoże on uwolnić się od depresji i lęku, poprawić stan zdrowia i sposób funkcjonowania w świecie."
Dr n. med. Daniel J. Siegel, autor Mindsight
"Łatwy do zrealizowania program, który uczy nas trenować nasze umysły tak, by nie popadały w powtarzające się schematy i odnalazły spokój."
Prof. Paul Gilbert, Uniwersytet w Derby, Wielka Brytania
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
| ID produktu: | 1125169296 |
| Tytuł: | Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego |
| Seria: | Psychiatria i psychoterapia |
| Autor: | Teasdale John , Williams Mark , Segal Zindel V. |
| Tłumaczenie: | Bilmin Joanna |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego |
| Język wydania: | polski |
| Język oryginału: | angielski |
| Liczba stron: | 240 |
| Numer wydania: | I |
| Data premiery: | 2016-05-30 |
| Rok wydania: | 2023 |
| Data wydania: | 2016-05-30 |
| Forma: | książka |
| Okładka: | miękka |
| Wymiary produktu [mm]: | 17 x 211 x 282 |
| Indeks: | 19706832 |
Podziel się na Facebooku
Właśnie zrecenzowałem Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego
"Terapia poznawcza oparta na uważności to efektywny sposób na poprawę stanu zdrowia psychicznego i uwolnienie się od depresji. Jej skuteczność została potwierdzona za pomocą prób klinicznych ...