Uwaga! Ten tekst ma charakter wyłącznie informacyjny, nie służy samodiagnozie ani samoleczeniu i nie może zastąpić indywidualnej konsultacji lekarskiej!
Spis treści:
- Jak unikać błędów przy mierzeniu ciśnienia krwi?
- 5 błędów podczas pomiaru ciśnienia automatycznym ciśnieniomierzem
Jak unikać błędów przy mierzeniu ciśnienia krwi?
Po pierwsze i najważniejsze – przed rozpoczęciem pomiarów ciśnienia dokładnie przeczytaj instrukcję obsługi dołączoną do twojego ciśnieniomierza! Znajdziesz tam szczegółowe wskazówki używania urządzenia i porady na wypadek wystąpienia problemów technicznych. Zapoznanie się z instrukcją obsługi jest bardzo ważne, ponieważ każdy aparat do mierzenia ciśnienia może być trochę inny – różnić się miejscem zakładania rękawa (aparaty nadgarstkowe lub naramienne), układem przycisków, sposobem włączania i wyłączania, funkcjami dodatkowymi itp. Mierzenie ciśnienia niezgodnie z instrukcją użytkowania ciśnieniomierza może prowadzić do zafałszowanych wyników – odczytów zbyt niskich lub zbyt wysokich. Te z kolei mogą wpływać na błędne decyzje dotyczące rozpoczęcia lub modyfikacji już prowadzonego leczenia.
Przeczytaj: Jaki ciśnieniomierz naramienny kupić? Ranking TOP 9
Po drugie (i niemniej ważne) – w razie wątpliwości zapytaj lekarza lub pielęgniarkę i poproś, aby nauczyli cię prawidłowo mierzyć ciśnienie. Taka osobista „lekcja” jest często skuteczniejsza od czytanej instrukcji, a ewentualne pytania można zadać od razu i uzyskać wyjaśnienie. O bezpośrednią instrukcję powinny poprosić szczególnie osoby, które cierpią na nadciśnienie lub inne choroby układu krążenia. W wielu poradniach specjalistycznych lekarze lub pielęgniarki uczą pacjentów nie tylko tego, jak mierzyć samodzielnie ciśnienie, ale i jak reagować w razie uzyskania alarmującego wyniku.
Gwarancja najniższej ceny
5 błędów podczas pomiaru ciśnienia automatycznym ciśnieniomierzem
Błąd 1: Mierzenie ciśnienia „z biegu”, zaraz po posiłku lub z pełnym pęcherzem
Normy ciśnienia tętniczego dotyczą osób w stanie spoczynku i relaksu. Wysiłek fizyczny, duże emocje lub obfity posiłek (szczególnie z kawą lub alkoholem) podnoszą ciśnienie.
Jak unikać tego błędu?
- Przed pomiarem odpocznij i zrelaksuj się przynajmniej przez kilkanaście minut.
- Po dużym wysiłku, stresie czy obfitym obiedzie odczekaj dłużej – nawet do godziny.
- Jeśli czujesz potrzebę, skorzystaj z toalety przed pomiarem ciśnienia.
- Pamiętaj też, żeby przed pomiarem ciśnienia nie palić tytoniu ani nie pić alkoholu (a najlepiej nie robić tego wcale).
Błąd 2: Rozmawianie lub poruszanie się w trakcie pomiaru
Nawet niewielka aktywność podczas pomiaru może wpłynąć na wynik.
Jak unikać tego błędu?
- Podczas mierzenia ciśnienia krwi nie rozmawiaj, siedź wygodnie, oddychaj spokojnie. Staraj się nie poruszać i nie „wiercić” na krześle.
Błąd 3: Nieodpowiednia pozycja ciała
Skrzyżowane nogi, przygarbione plecy, obrócony tułów, ręka umieszczona zbyt nisko lub zbyt wysoko – wszystko to może sprawić, że pomiar będzie zawyżony lub zaniżony.
Jak unikać tego błędu?
- Kiedy mierzysz ciśnienie, usiądź na wygodnym krześle przy stole. Plecy oprzyj o oparcie krzesła, a rękę, na której mierzysz ciśnienie, luźno oprzyj na blacie.
- Nie krzyżuj nóg! Stopy ułóż płasko na podłodze, kolana lekko rozsuń.
- Pamiętaj, aby rękaw ciśnieniomierza znajdował się na poziomie serca. Jest to szczególnie ważne, jeśli używasz ciśnieniomierza nadgarstkowego – musisz wówczas lekko unieść rękę tak, aby nadgarstek znalazł się na wysokości serca. Dokładne wskazówki na pewno znajdziesz w instrukcji obsługi swojego ciśnieniomierza.
Błąd 4: Niewłaściwy lub źle zakładany rękaw ciśnieniomierza
Jak unikać tego błędu?
- Upewnij się, że używasz rękawa we właściwym rozmiarze i zakładasz go zawsze na nagie ramię, około 5 cm nad zgięciem łokcia. Unikaj też sytuacji, w której podniesiony wysoko rękaw ubrania uciska ramię, bo to zakłóca przepływ krwi.
- Dopasuj rozmiar rękawa. Na większości rękawów ciśnieniomierzy jest wskaźnik, który po założeniu rękawa powinien znajdować się w zaznaczonych granicach. Jeśli w twoim przypadku wskaźnik leży poza tym obszarem, zaopatrz się w rękaw w mniejszym lub większym rozmiarze.
- Przewód doprowadzający powietrze powinien być skierowany w dół ramienia i leżeć wzdłuż tętnicy ramiennej – dokładny rysunek znajdziesz w instrukcji aparatu.
- Zapnij rękaw tak, by był dopasowany, ale niezbyt ciasny – tak, aby móc swobodnie wsunąć pod spód palec.
- I jeszcze jedno – zawsze mierz ciśnienie na tym samym ramieniu. Najczęściej wybiera się kończynę niedominującą – lewą u osób praworęcznych i prawą u osób leworęcznych.
Błąd 5: Niewłaściwe użytkowanie ciśnieniomierza
Na przykład pomiar w nieodpowiednich warunkach temperatury lub wilgotności powietrza, powtórny pomiar po zbyt krótkim czasie, zbyt bliskie sąsiedztwo urządzeń elektronicznych.
Jak unikać tego błędu?
- Przeczytaj instrukcję obsługi swojego ciśnieniomierza – znajdziesz w niej dokładne wskazówki, w jakich warunkach i w jaki sposób należy go używać, konserwować i sprawdzać, czy dobrze działa.
- Dopilnuj, aby na stole, przy którym mierzysz ciśnienie, nie było sprzętów emitujących fale elektromagnetyczne: telefonu, laptopa, radia, mikrofalówki itp.
- Jeśli aparat stał w pomieszczeniu o wyraźnie niższej lub wyższej temperaturze, poczekaj, aż temperatura urządzenia wyrówna się z temperaturą otoczenia. Unikaj wykonywania pomiarów w mocno zawilgoconych pomieszczeniach (np. łazience czy kuchni).
- Jeśli chcesz powtórzyć pomiar, odczekaj odpowiedni czas – zwykle jest to 5-10 minut, zależnie od modelu ciśnieniomierza.
Więcej artykułów znajdziesz na Empik Pasje w dziale Zdrowie.
Zdjęcie okładkowe: Shutterstock
Bibliografia
- lek. med. Krzysztof Rewiuk, dr hab. med. Jerzy Gąsowski, Najczęstsze błędy podczas pomiaru ciśnienia, artykuł w serwisie Medycyna Praktyczna dla pacjenta. https://www.mp.pl/pacjent/nadcisnienie/informacje/cisnienie_nadcisnienie/58715,najczestsze-bledy-podczas-pomiaru-cisnienia (dostęp 25.10.2025),
- lek. med. Krzysztof Rewiuk, dr hab. med. Jerzy Gąsowski, Codzienne sytuacje i leki wpływające na wartość pomiarów ciśnienia tętniczego, artykuł w serwisie Medycyna Praktyczna dla pacjenta. https://www.mp.pl/pacjent/nadcisnienie/informacje/cisnienie_nadcisnienie/58716,codzienne-sytuacje-i-leki-wplywajace-na-wartosc-pomiarow-cisnienia-tetniczego (dostęp 25.10.2025)
Komentarze (0)