Jak grzecznie powiedzieć f**k off! (okładka  miękka)

Stawianie granic nie musi być trudne! Oto praktyczny poradnik o tym, jak ważne jest mówienie „nie”.

Największą przeszkodą w wyznaczaniu granic są lęk i poczucie winy – boimy się odrzucenia, konfliktu czy niezrozumienia.

Psycholożka i neurolożka Alba Cardalda pokazuje, jak mówić „dość” i „nie” w sposób skuteczny, ale i empatyczny, by móc budować pełniejsze oraz bardziej szczere relacje.

Dzięki praktycznym wskazówkom zrozumiesz schematy myślowe, jakimi posługują się inni. Nauczysz się komunikować swoje potrzeby bez urażania cudzych uczuć, ale pozostając w zgodzie ze sobą.

Przede wszystkim jednak dowiesz się, jak grzecznie powiedzieć komuś F**K OFF w sytuacji, gdy żaden inny sposób komunikowania się z nim nie zadziała. Jak zrobić to w sposób zgodny z twoim charakterem i wartościami i tak, by nie czuć się z tym źle.

Ta książka to nie tylko zbiór skutecznych technik psychologicznych, ale także zaproszenie do życia bez lęku, że odmowa zniszczy więzi. Ten poradnik, odmieni twoje życie!

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.