Herbata zielona

SPONSOROWANE Widzisz tę reklamę, ponieważ jest to reklama kontekstowa. Pojawia się ona w zależności od kategorii, w jakiej się znajdujesz lub użytych haseł wyszukiwania. Reklamodawca: KOL_POL Finansujący reklamę: KOL_POL

HERBATA ZIELONA ŻURAWINA GRANAT 200g Owocowa Liściasta naturalna Kol-Pol Kol-pol

0/5

31,13 zł

HERBATA ZIELONA POMARAŃCZA POMELO 200g Owocowa Liściasta naturalna Kol-Pol Kol-pol

0/5

31,13 zł

Naturalna Herbata Zielona Matcha Codzienna Japońska BIO 40g Sproszkowana Loyd Tea

5/5

29,99 zł

Herbata MATCHA JAPOŃSKA premium+ No. 1 Uji 80 g Green Touch pierwszy zbiór Green Touch

4.6/5

99,90 zł

Herbata zielona Loyd Tea mięta 20 szt. Loyd Tea

0/5

6,99 zł

LOYD Herbata zielona Chun Mee 20 torebek Loyd Tea

0/5

6,59 zł

Herbata zielona Loyd Tea z pigwą i opuncją 20 szt. Loyd Tea

4.5/5

7,79 zł

Herbata Zielona Mango 100g Owocowa Liściasta naturalna suszona Kol-Pol Kol-pol

0/5

18,63 zł

Herbata zielona Loyd limonka 25 szt. LOYD

0/5

5,99 zł

Herbata zielona Loyd Tea liściasta 80 g Loyd Tea

0/5

8,99 zł

Matcha Japońska Zielona Herbata - Ceremonialna - 30g / Essence House Inna marka

5/5

65,00 zł

73,00 zł (-10%) - najniższa cena

77,00 zł (-15%) - cena regularna

Herbata zielona Loyd Tea cytrusowa 20 szt. Loyd Tea

0/5

6,59 zł

Herbata Zielona Loyd Taste Of The World O Smaku Kokosa I Ananasa Z Herbatą Zieloną Matcha 20 Torebek Loyd Tea

0/5

6,99 zł

Herbata zielona Green Touch zimowe płatki 40 g Green Touch

4/5

12,90 zł

Ekspresowa Herbata Zielona Polska Herbata Minutka Rodzinne Opakowanie 100T Inna marka

0/5

6,99 zł

HERBATA ZIELONA SENCHA 1kg Liściasta naturalna aromatyczna jakość Kol-Pol Kol-pol

0/5

73,63 zł

Herbata zielona Loyd Tea 20 szt. Loyd Tea

0/5

4,29 zł

MATCHA HERBATA zielona 100g japan style sproszkowana do Latte keto bio tea Inna marka

0/5

39,90 zł

HERBATA ZIELONA GUNPOWDER 500g Liściasta naturalna aromatyczna Kol-Pol Kol-pol

0/5

37,38 zł

Herbata zielona Minutka z cytryną i limonką 20 torebek Minutka

0/5

4,79 zł

HERBATA ZIELONA SENCHA 200g Liściasta naturalna aromatyczna jakość Kol-Pol Kol-pol

0/5

23,63 zł

Herbata zielona Minutka z maliną i truskawką 20 torebek Minutka

0/5

4,79 zł

Herbata zielona Loyd Tea ananasowa 20 szt. Loyd Tea

4/5

7,20 zł

Herbata zielona Loyd Tea cytrynowa 20 szt. Loyd Tea

4/5

4,59 zł

HERBATA ZIELONA POMARAŃCZA POMELO 100g Owocowa Liściasta naturalna Kol-Pol Kol-pol

0/5

18,63 zł

MATCHA ZIELONA HERBATA 1kg Codzienna sproszkowana naturalna jakość Kol-Pol Kol-pol

0/5

162,38 zł

HERBATA ZIELONA GUNPOWDER 200g Liściasta naturalna aromatyczna Kol-Pol Kol-pol

0/5

21,13 zł

Herbata zielona Loyd limonka 25 szt. LOYD

0/5

5,99 zł

Matcha niebieska klitoria 100g!! Inna marka

0/5

39,90 zł

Matcha Japońska Zielona Herbata - Ceremonialna - 30g / Essence House Inna marka

5/5

65,00 zł

73,00 zł (-10%) - najniższa cena

77,00 zł (-15%) - cena regularna

Herbata zielona Minutka z miętą 20 torebek Minutka

0/5

4,79 zł

Herbata zielona Agnex 100 g AGNEX

0/5

17,09 zł

Herbata zielona Minutka z cytryną i limonką 20 torebek Minutka

0/5

4,79 zł

LOYD Herbata zielona Chun Mee 20 torebek Loyd Tea

0/5

6,59 zł

Herbata zielona Loyd Tea mięta 20 szt. Loyd Tea

0/5

6,99 zł

Naturalna Herbata Zielona Matcha Codzienna Japońska BIO 40g Sproszkowana Loyd Tea

5/5

29,99 zł

MATCHA HERBATA zielona 100g japan style sproszkowana do Latte keto bio tea Inna marka

0/5

39,90 zł

Herbata zielona Loyd Tea 20 szt. Loyd Tea

0/5

4,29 zł

HERBATA ZIELONA POMARAŃCZA POMELO 200g Owocowa Liściasta naturalna Kol-Pol Kol-pol

0/5

31,13 zł

HERBATA ZIELONA GUNPOWDER 500g Liściasta naturalna aromatyczna Kol-Pol Kol-pol

0/5

37,38 zł

HERBATA ZIELONA SENCHA 200g Liściasta naturalna aromatyczna jakość Kol-Pol Kol-pol

0/5

23,63 zł

Herbata zielona Loyd Tea cytrusowa 20 szt. Loyd Tea

0/5

6,59 zł

Herbata zielona Loyd Tea z pigwą i opuncją 20 szt. Loyd Tea

4.5/5

7,79 zł

Herbata zielona Green Touch zimowe płatki 40 g Green Touch

4/5

12,90 zł

Ekspresowa Herbata Zielona Polska Herbata Minutka Rodzinne Opakowanie 100T Inna marka

0/5

6,99 zł

Herbata zielona Loyd Tea liściasta 80 g Loyd Tea

0/5

8,99 zł

HERBATA ZIELONA POMARAŃCZA POMELO 100g Owocowa Liściasta naturalna Kol-Pol Kol-pol

0/5

18,63 zł

Herbata zielona Loyd Tea ananasowa 20 szt. Loyd Tea

4/5

7,20 zł

HERBATA ZIELONA GUNPOWDER 200g Liściasta naturalna aromatyczna Kol-Pol Kol-pol

0/5

21,13 zł

Herbata MATCHA JAPOŃSKA premium+ No. 1 Uji 80 g Green Touch pierwszy zbiór Green Touch

4.6/5

99,90 zł

MATCHA ZIELONA HERBATA 1kg Codzienna sproszkowana naturalna jakość Kol-Pol Kol-pol

0/5

162,38 zł

Herbata Zielona Mango 100g Owocowa Liściasta naturalna suszona Kol-Pol Kol-pol

0/5

18,63 zł

HERBATA ZIELONA SENCHA 1kg Liściasta naturalna aromatyczna jakość Kol-Pol Kol-pol

0/5

73,63 zł

Herbata zielona Minutka z maliną i truskawką 20 torebek Minutka

0/5

4,79 zł

Zobacz najpopularniejsze zestawy prezentowe:

Czytaj więcej:

Wszystkie artykuły

GOTUJĘ

Prezentowniki

29 sierpnia 2024

Polskie słodycze – lista TOP 15 typowych słodyczy z Polski

GOTUJĘ

27 września 2024

Ile kofeiny ma kawa? Poradnik (nie tylko) dla kawiarzy

GOTUJĘ

26 czerwca 2025

Pinsa – z czym ją podawać? TOP 5 przepisów na domową pinsę

zdrowie

04 maja 2023

Jaki miód jest najzdrowszy? Rodzaje i właściwości miodu

GOTUJĘ

11 lutego 2022

Zielona herbata – dlaczego warto ją pić?

Jaką zieloną herbatę wybrać?

Zielona herbata to liście krzewu herbacianego (Camellia sinensis) poddawane więdnięciu, suszeniu i ogrzaniu, w celu zahamowania fermentacji i oksydacji. Brzmi prosto, jednak odmian zielonej herbaty jest mnóstwo. Różnice między nimi mogą wynikać z miejsca i sposobu uprawy, czasu zbioru, sposobu, w jaki herbatę suszy się i ogrzewa, rozdrabnia i pakuje. Otrzymane zielone herbaty różnią się smakiem, kolorem i zawartością różnych fitozwiązków – przeciwutleniaczy/polifenoli, teiny (kofeiny), teaniny, chlorofilu. Aby orientować się w tym wszystkim, potrzeba doświadczenia. Na początek można jednak dokonać wyboru herbaty według sposobu pakowania – herbata zielona możne być sprzedawana w torebkach, jako herbata ekspresowa (np. zielona herbata Lipton) lub jako liściasta herbata zielona, czyli „sypana”. Po drugie – ważny jest smak. Jedna opcja to naturalna zielona herbata – gatunki pochodzące z Chin mają zwykle delikatny smak z nutami owocowymi. Bardzo popularna jest zielona herbata Gunpowder – o listkach skręconych w małe kulki. Gatunki japońskie (sencha, bancha, gyokuro) odznaczają się bardziej wyrazistym, mocnym smakiem. Alternatywą dla osób lubiących inne smaki jest zielona herbata aromatyzowana, wzbogacona o nuty cytrusowe, owocowe czy ziołowe. Specjalnym rodzajem zielonej herbaty jest matcha – japońska, specjalnie uprawiana herbata starta na proszek. Przyrządza się z niej napój, ale można ją także dodawać do potraw, koktajli, lodów i deserów. Na rynku dostępne są słodycze z jej dodatkiem m.in. czekolady.

Jak parzyć zieloną herbatę?

Właściwe parzenie zielonej herbaty jest ważne – pozwala wydobyć jej właściwy smak i aromat. Większość zielonych herbat zaparza się wodą o temperaturze 60-80°C przez kilka minut - często podaje się uśrednioną wartość 70°C. Aby zmierzyć temperaturę, warto kupić odpowiedni termometr do herbaty. Można też po prostu zagotować wodę i poczekać 5-10 minut, aż trochę przestygnie. Używanie wrzątku do parzenia zielonej herbaty skutkuje „przeparzeniem” i otrzymaniem naparu zbyt gorzkiego i cierpkiego. Ważne jest, aby po zaparzeniu oddzielić listki, np. za pomocą sitka – to także zapobiegnie gorzknieniu naparu. Niektóre herbaty zielone można parzyć wielokrotnie – zalewać te same listki 2-3 razy.

Jakie są właściwości zielonej herbaty?

Zielona herbata jest uważana na bardzo zdrowy napój. Zawiera wiele przeciwutleniaczy, przez co korzystnie wpływa na kondycję całego organizmu. Zawartość kofeiny (w herbacie zwanej teiną) sprawia, że zielona herbata ma właściwości pobudzające, jednak zawartość aminokwasu L-teaniny moduluje działanie kofeiny. Niektórzy twierdzą, że L-teanina ma działanie tonizujące, relaksujące, poprawia koncentrację.

Zielona herbata zawiera jednak pewną ilość garbników, które działają ściągająco na błonę śluzową żołądka. Dlatego niektóre osoby mogą po wypiciu mocnej zielonej herbaty, szczególnie na czczo, odczuwać mdłości lub dyskomfort. Rozwiązaniem jest picie zielonej herbaty po posiłku.

Herbata zielona - ile dziennie można jej pić?

Zielona herbata jest doskonałą alternatywą dla herbaty czarnej, którą powszechnie pija się na całym świecie. Czy zieloną herbatę można przedawkować? Tak, jak wszystko. Wskazówkę może stanowić żołądek – jeśli po wypiciu odczuwamy dyskomfort, to znaczy, że herbaty i garbników mogło być zbyt dużo. Jeśli z kolei czujemy zbytnie pobudzenie czy niepokój, to znaczy że pewnie przesadziliśmy z teiną/kofeiną. Na kofeinę powinny zwracać uwagę kobiety ciężarne. I choć zielona herbata w ciąży, w umiarkowanych ilościach, nie powinna zaszkodzić, to trzeba pamiętać, że dopuszczalna dawka kofeiny dla kobiet w ciąży wynosi do 200 mg na dobę.

Inną kwestię stanowi przyswajanie żelaza – także ważnego dla kobiet w ciąży. Polifenole i fluor zawarte w zielonej herbacie zmniejszają wchłanianie żelaza i innych mikroelementów, dlatego po zjedzeniu posiłku lub zażyciu suplementu warto odczekać ok. 2 godziny przed wypiciem zielonej herbaty. Kolejnym ograniczeniem ilości pitej zielonej herbaty jest leczenie – szczególnie chemioterapia onkologiczna. Zielona herbata może osłabić jej działanie. W takich przypadkach picie zielonej herbaty trzeba koniecznie skonsultować z lekarzem.

wszystkie kategorie Kategorie

Herbata zielona

Herbata zielona liściasta

Zielona herbata na noc i na odchudzanie

Czytaj więcej:

Polskie słodycze – lista TOP 15 typowych słodyczy z Polski

Ile kofeiny ma kawa? Poradnik (nie tylko) dla kawiarzy

Pinsa – z czym ją podawać? TOP 5 przepisów na domową pinsę

Jaki miód jest najzdrowszy? Rodzaje i właściwości miodu

Zielona herbata – dlaczego warto ją pić?

Herbata zielona – najczęściej zadawane pytania

Jaką zieloną herbatę wybrać?

Jak parzyć zieloną herbatę?

Jakie są właściwości zielonej herbaty?

Herbata zielona - ile dziennie można jej pić?

wszystkie kategorie Kategorie

Darmowa dostawa

Cena

Dostępne środki

Dobry wybór

Sprzedawca

Wysyłka

Ocena produktu

Stan produktu

Marka

Pojemność (g/ml)

Kategoria produktu

Producent

Herbata zielona

Herbata zielona liściasta

Zielona herbata na noc i na odchudzanie

Herbata zielona

Inni szukali również

Herbata zielona – najczęściej zadawane pytania

Jaką zieloną herbatę wybrać?

Jak parzyć zieloną herbatę?

Jakie są właściwości zielonej herbaty?

Herbata zielona - ile dziennie można jej pić?