Nowe zdrowe życie (okładka  zintegrowana, wyd. 11.2024)

Nowe zdrowe życie. Dr Michał Wrzosek

ZACZNIJ ZE MNĄ NOWE ZDROWE ŻYCIE!

Wymarzona sylwetka? Lepsze samopoczucie? Więcej energii? Mniej zbędnych kilogramów?

Dziś czuję się świetnie, ale nie zawsze tak było. Miałem sporą nadwagę i nie wierzyłem w siebie. Ale to już za mną. A teraz chcę pomóc Tobie. Jako ekspert i dietetyk z wieloletnim doświadczeniem opracowałem autorską metodę skutecznej zmiany stylu życia. Dzięki mojej metodzie 50 tysięcy osób zrzuciło łącznie ponad 400 tysięcy kilogramów. To naprawdę działa!

Ta książka to przewodnik po Twoim nowym zdrowym życiu. Dowiesz się z niej:

• Jak ułożyć najlepszą dla siebie dietę, którą zaczniesz od jutra?
• Jak kupować zdrowe jedzenie, oszczędzać i nie marnować żywności?
• Jak ruszać się więcej i efektywniej, nawet bez wychodzenia z domu?
• Jak zmotywować się do zmiany i w niej wytrwać?
• Jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę i już nigdy więcej się nie odchudzać?

Specjalnie dla Ciebie przygotowałem:

• przepisy na smaczne i zdrowe śniadania, obiady i kolacje,
• plany treningowe do zastosowania w domu i w siłowni,
• filmy, na których pokazuję, jak wykonywać ćwiczenia i przyrządzać poszczególne dania.

W środku znajdziesz kody QR odsyłające do filmów i innych materiałów.

PODEJMIJ WYZWANIE I ZACZNIJ ŻYĆ ZDROWO. WIEM, ŻE Z MOJĄ POMOCĄ CI SIĘ UDA!

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.