51,99 zł
Wysyłamy
w 1 dzień rob.
Programowanie treningu siłowego
Sprzedaje empik.com : 51,99 zł
Sprzedaje ksiazki-naukowe : 70,83 zł
Sprzedaje KsiegarniaBAJ : 74,24 zł
Sprzedaje Matfel : 76,45 zł
Wszyscy sprzedawcy
Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru.
Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.
Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki "Zacznij od siły", będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
| ID produktu: | 1223691886 |
| Tytuł: | Programowanie treningu siłowego |
| Autor: | Rippetoe Mark |
| Tłumaczenie: | Pazdej Piotr |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Galaktyka |
| Język wydania: | polski |
| Język oryginału: | angielski |
| Liczba stron: | 280 |
| Numer wydania: | I |
| Data premiery: | 2019-05-27 |
| Rok wydania: | 2019 |
| Data wydania: | 2019-05-27 |
| Forma: | książka |
| Okładka: | miękka |
| Wymiary produktu [mm]: | 276 x 217 x 22 |
| Indeks: | 32164244 |
Podziel się na Facebooku
Właśnie zrecenzowałem Programowanie treningu siłowego
Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów ...