Wszystko, czego nauczyłam się o szczęściu dzięki smutkowi (okładka  twarda)

POLECAM

✨ „ᴄᴢᴇɢᴏ ɴᴀᴜᴄᴢʏᴌᴀᴍ ꜱɪę ᴏ ꜱᴢᴄᴢęśᴄɪᴜ ᴅᴢɪęᴋɪ ꜱᴍᴜᴛᴋᴏᴡɪ” ʜᴇʟᴇɴ ʀᴜꜱꜱᴇʟʟ ✨ ▪️𝗥𝗘𝗖𝗘𝗡𝗭𝗝𝗔 ▪️ Dlaczego jesteśmy smutni? Jak smutek może stać się siłą napędową? Po co płaczemy? Dlaczego niektórzy z nas są smutniejsi od innych? Co warto robić, gdy się smucimy – a czego zdecydowanie nie? 💙 Smutek. To ulotna emocja, którą czują wszyscy, kiedy zostaną zranieni, albo gdy życie nie układa się po ich myśli. Smutek to pewien komunikat. 💙 Podoba mi się to w jaki sposób autorka mówi o emocjach, szczególnie tych nieprzyjemnych jak np. smutek, który jest nieodłączną częścią człowieka. Uświadamia odbiorcę, że nie należy go lekceważyć, a co więcej trzeba się z nim zmierzyć, by uzyskać spokój w głowie. Dzięki temu w pełni możemy pomyśleć o własnych doświadczeniach, przeżyciach i uczuciach, jakie towarzyszą nam w życiu. Czy jesteśmy dla siebie samych dobrzy? Czy pozwalamy sobie na płacz? Co robić, żeby się nie smucić? Helen Russell w swojej najnowszej książce „Wszystko czego nauczyłam się o szczęściu dzięki smutkowi” stara się uświadomić czytelnika, że prawdziwe szczęście nie polega na ciągłym uśmiechaniu się, tylko o odwadze czucia wszystkiego i mierzenia się z tymi nawet najbardziej złymi emocjami. Autorka przeplata swoje porady z naukowymi badaniami, które obejmują tematykę psychiatrii, dietetyki, genetyki i biologii. Oddała głos również znanym naukowcom, komikom, czy sportowcom, którzy także doświadczyli ogromnego smutku w życiu i na bazie swoich doświadczeń przekazują dalej swoje przeżycia i wnioski. W obecnych czasach na każdym kroku jesteśmy bombardowani zdjęciami, czy filmikami ludzi, którzy mają idealne życie, wszystko się im układa i każdy ich dzień jest pozytywny. Często nie zdajemy sobie sprawy, że to wszystko jest robione pod publikę, bo to się klika. Nikt nie chce oglądać depresji, smutku, czy płaczu. To nie nastraja nas pozytywnie, a nawet sprawia, że sami czujemy się źle. Jednak przez to rodzi się w nas poczucie, że nie powinniśmy być smutni, bo przecież „inni mają gorzej”. Dzięki temu poradnikowi, zrozumiesz głębię smutki i odkryjesz, że odczuwając smutek lepieje zrozumiesz siebie i nauczysz się wyrażać swoje prawdziwe uczucia. Autorka w przystępny i zrozumiały sposób wyjaśnia różne pojęcia związane z rozróżnieniem smutku. Uczy, jak rozpoznać depresję, złamane serce, żałobę, czy smutek spowodowany niepowodzeniem w życiu, takim jak np. utrata pracy. Jak już wspominałam, ta książka była dla mnie zbawienna. Czytałam sobie ją powoli w pełnym skupieniu, by wycisnąć z niej wszystkie potrzebne mi porady, by choć trochę zredukować moje podejście do życia i pewnych spraw. To mądry, pełen empatii poradnik, który zmienia podejście do smutku. Polecam każdemu po nią sięgnąć! 🩵