Trenuj mięśnie klatki piersiowej
Z ławką STRIDE możesz skutecznie rozwijać mięśnie klatki piersiowej. Ustaw ławkę na płasko, aby wykonać klasyczne wyciskanie hantli lub pracuj pod kątem dodatnim, aby zaangażować górną część klatki. W ustawieniu ujemnym możesz z kolei skupić się na dolnych partiach mięśni piersiowych.
Ramiona i bicepsy
Unoszenie hantli w siadzie czy hammer curl wykonasz wygodnie dzięki stabilnemu siedzisku i odpowiedniemu podparciu przedramienia. STRIDE pomaga skupić się na technice i ogranicza niepotrzebne napięcia w barkach.
Plecy i barki
Podczas wiosłowania w opadzie lub unoszenia hantli bokiem łatwo utrzymasz prawidłową pozycję. Ławka daje pewne podparcie, które odciąża odcinek lędźwiowy i pozwala precyzyjnie angażować mięśnie grzbietu oraz obręczy barkowej.
Brzuch i core
Dzięki możliwości ustawienia oparcia pod kątem oraz stabilizacji nóg możesz wykonywać spięcia, brzuszki i inne ćwiczenia na mięśnie głębokie. STRIDE zapewnia kontrolę i wygodę, także przy dłuższych seriach.
Nogi i pośladki
Wykorzystaj ławkę jako podporę do przysiadów bułgarskich, wspięć czy ćwiczeń z gumami. Stabilna konstrukcja i odpowiednia wysokość ułatwiają zachowanie równowagi i właściwe napięcie mięśni.
Podziel się na Facebooku
Właśnie zrecenzowałem Ławeczka do Ćwiczeń Ławka Treningowa Regulowana Składana Zipro Stride
#empik-aplikacja { display: flex; flex-direction: column; } #empik-aplikacja .image-left, #empik-aplikacja .image-right { display: flex; align-items: center;