Szybkie spalanie kalorii i poprawa sylwetki
Wzmacniaj i wyszczuplaj dolne partie
Rower stacjonarny jest jednym z najpopularniejszych urządzeń typu cardio wybieranych do treningu domowego. Nie zajmuje wiele miejsca i pozwala prowadzić skuteczny trening we własnych czterech ścianach. Ćwiczenia na nim angażują do pracy przede wszystkim mięśnie nóg. Najintensywniej podczas jazdy pracują dwugłowe i czworogłowe ud, łydki oraz pośladki, a także mięśnie brzucha i ramion. Dużą zaletą rowerków jest to, że nie obciążają stawów i kręgosłupa ciężarem własnego ciała, dlatego korzystanie z nich jest bezpieczne.
Ciesz się szczupłym wyglądem
Trening z użyciem rowerów treningowych pozwala wydajnie spalać kalorie i pozbywać się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Po zaledwie 30 minutach pracy z rowerkiem organizm spala nawet ponad 200 kcal. Ćwiczenia umożliwiają poprawiać swój wygląd i szybko dostrzec zauważalne różnice w postaci wyszczuplonych i wyrzeźbionych nóg, pośladków oraz bioder.
Podziel się na Facebooku
Właśnie zrecenzowałem ROWER Indoor Cycling Treningowy Mechaniczny stacjonarny Holo 2 - Zipro
#empik-aplikacja { display: flex; flex-direction: column; } #empik-aplikacja .image-left, #empik-aplikacja .image-right { display: flex; align-items: center;